¿QUÉ INCLUYE EL PLAN 15 DÍAS HEALTHY?
UN PROGRAMA DE MENÚS PARA 2 SEMANAS, en formato de vídeo-recetas
– En base a les combinaciones preestablecidas en un planificador educativo, tendrás a tu disposición una elección de menús para aplicar a tus comidas y cenas diarias para 2 semanas.
– Se trata de preparaciones fáciles, rápidas, resultonas, apetecibles. Que te ayudarán a mejorar tus digestiones, el tránsito intestinal, al descanso, y a no sentirte cansada a lo largo del día.
– En un formato de vídeo-recetas de 2 minutos máximo de duración, podrás observar los ingredientes y el paso a paso para su preparación de forma interactiva, con tu móvil, frente la encimera y fogones.
7 PROPUESTAS DE DESAYUNOS, en formato de vídeo-recetas
– También te proponemos 7 opciones de formatos bien diferentes para los desayunos, tanto dulces como salados, para que escojas la opción que más te apetezca, y en base a tus preferencias, y hagas con ellas las combinaciones que desees en base a los ingredientes que tengas en casa.
CÁPSULAS AUDIOVISUALES
– Dispones de vídeos infográficos que te desmontan las 4 principales “dietas milagro” más seguidas: las Dietas Detox, las Dietas Disociadas, las hiperproteicas y las que sustituyen comidas con productos dietéticos. Averiguarás porque si las has seguido se han convertido en un fracaso.
– Te explicamos cómo configurar tus menús de forma dietética, para que sean completos nutricionalmente hablando, variados y saciantes. No sólo te damos los ejemplos para 2 semanas, sino que queremos que aprendas con criterio como planificarlos y combinarlos.
Estos vídeos suman unas 5 horas de educación alimentaria de alto valor. Los puedes visualizar a tu horario y ritmo. Te ayudarán a hacerte más consciente de tu alimentación y comportamiento alimentario, para que puedas lograr tu objetivo con criterio, de forma consciente, eficaz y duraderamente.
GUÍAS DE TRABAJO
Para la planificación de los menús dispones de varias herramientas:
– Planificador de menús educativo,
– Configuraciones posibles de menús,
– Tetris de los ingredientes de tus menús.
Porque te guste o no ponerte el delantal, hay unos pasos esenciales y prácticos para que tu alimentación y salud que son necesarios y deben aprenderse. No en vano se dice que la gestión de los hábitos alimentarios empieza en la cocina de casa. Con este aprendizaje te damos las claves para que te conviertas en la gestora de tu alimentación, y la de toda la familia, empezando por tus menús y desayunos, con un mínimo de tiempo.
Llegar a tu peso saludable, sin tener que “estar a dieta“, no te va a ser más fácil.
Ressenyes
Encara no hi ha ressenyes.