ELS MEUS OBJECTIUS ALIMENTARIS

Aquesta eina educativa és per a tu si t’agradaria millorar la teva alimentació i hàbits sense haver d’assistir a la consulta d’un/a dietista-nutricionista; anant al teu ritme, sense presses, però també sense pausa (i és que en tot procés de canvi, la perseverança és essencial; o d’altra banda apareix un fracàs).

Potser et trobes que si bé comences a fer petits passets, com pot ser variar més les verdures, a menjar més fruita, o bé a disminuir el consum de carns, l’intent dura un temps limitat. I, per diferents circumstàncies, siguin obstacles externs o bé excuses pròpies, acabes finalment desistint i tornant a l’inici. Això et passa també perquè no disposes d’un “pla d’acció”, on mantiguis anotats, i a la vista, els diferents petits objectius alimentaris que necessites millorar o emprendre, a més dels que ja tens i vols mantenir. No han de ser molt ambiciosos; sinó petits passets reals, assolibles i mesurables que es puguin instaurar fermament, i que et permetin avançar amb altres nous.

Aquesta làmina imantada omplerta amb els teus objectius, que pots tenir col·locada als laterals del teu frigorífic, actua de recordatori constant de com has d’anar corregint la teva alimentació. I, també, a millorar la teva relació amb la bàscula, enfocant-te més en indicadors de salut que amb la mesura de pes.

Per a ajudar-te a reflexionar sobre quins nous hàbits alimentaris et calen implementar, al comprar la làmina imantada per mail disposaràs, com a complement, de la nostra RODA DELS 10 OBJECTIUS ALIMENTARIS per a descarregar-la i imprimir-la. T’ajudarà a identificar, anar acotant i avançant en la millora del seu comportament i actituds alimentàries.

*OBSERVACIÓ: Despeses d’enviament postal incloses al preu, per a les províncies de Girona i Barcelona. No s’adment devolucions.