SOBRE AQUESTA EINA EDUCATIVA...
Millorar l’alimentació i hàbits hauria de ser una gran prioritat per a tothom. I no específicament per a controlar el pes. Més bé per a millorar salut i qualitat de vida. El què escollim menjar impacte positiva o negativament sobre la nostra probabilitat de mortalitat i morbilitat. I en la prevenció de moltes malalties i disfuncions fisiològiques.
És cert que tots anem a un ritme desorbitat. Que ens falten hores del dia per a poder acabar allò que hem començat. Però adquirir bons hàbits alimentaris és clau per a disposar d’un bon estat de salut i una bona qualitat de vida per anys.
Si tens a mà i utilitzes aquesta eina avançaràs en la gestió dels teus hàbits alimentaris, posant dates per a fer i assolir aquests passets tant necessaris, i observar com amb la continuació cada cop et sents i et trobes millor.
EL MATERIAL I ELS ACCESSORIS
Es tracta d’una pissarra blanca, amb el disseny gràfic, imantada en tot el seu revers, de grandària DIN-A4 i en disposició horitzontal.
La seva utilitat està garantida si:
– abans de començar a omplir la làmina imantada, fas una reflexió sobre les teves conductes i concepcions alimentàries actuals mitjançant la RODA DELS 10 OBJECTIUS ALIMENTARIS que tindràs disponible via el mail de la comanda, com a complement per ajudar-t’hi.
– ho enfoques sempre en la millora d’indicadors de salut (i no en la mesura de la bàscula), com són una millora de les digestions, del trànsit intestinal, en la duresa de les ungles i en la no caiguda excessiva del cabell, en “les piles” que tens per realitzar les tasques diàries, etc.
– estableixes períodes de temps raonables i coherents per a assolir cada pla d’acció: objectius a mantenir, per a millorar i per a reemprendre.
Es recomana col.locar-la al frontal o bé a un lateral del frigorífic de casa.
Va acompanyada d’un rotulador, també imantat.
Per a la neteja de la pissarra, s’aconsella usar paper de cuina o un drap.