Català Català ca
Español Spanish es

www.nutriclinica.es I info@nutriclinica.es - 972 913 646 I Carrer Emili Grahit, 55 1a-1a

0Shopping Cart

INICI
NOSALTRES
NUTRICIONISTA ONLINE
PROGRAMES NUTRICIONALS
TALLERS
CURSOS
CUIDA’T ALIMENTÀRIAMENT
CONTACTE
ACCEDIR
Menu

La teva alimentació està estretament relacionada amb la teva salut

Indica’ns en què et podem ajudar?

Nom *

E-Mail *

Telèfon: *

MARCA L’OPCIÓ O OPCIONS QUE CONSIDERIS:

Pèrdua o guany de pes

Millorar la meva alimentació i hàbits

Millorar la meva relació amb els aliments

Tractar una situació patològica

Alimentació vegetariana

Alimentació infantil

Alimentació en embaràs i alletament

Nutrició esportiva

Cursos i tallers

Detalla una mica més:

Accepto la politica de privacitat

Vols subscriure’t a la nostra newsletter?

Visita’ns

NUTRICLINICA DOCTORA COSTA

Emili Grahit, 55 1r 1a
17002 – GIRONA

info@nutriclinica.es I Telèfon: 972 913 646

Per més informació: www.nutriclinica.es

Cuida el teu cos; és l’únic lloc que tens per viure.

Jim Rohn

CONTACTE

Carrer Emili Grahit, 55 1r 1a
17002 – GIRONA

Tel./Fax: 972 913 646
Mail: info@nutriescola.cat

Política de Privacitat

BUTLLETÍ ELECTRÒNIC

FACEBOOK

INSTAGRAM

⚠️⚠️ Para seguir viendo 👀 nuestras publ

⚠️⚠️ Para seguir viendo 👀 nuestras publicaciones, da a ♥️ o 📝, o IG no te las mostrará 🔻
.
.
Una CREPPE 🌮 SALADA puede ser una forma divertida para que tus peques acepten y coman más verduras/hortalizas 🥦🥒🧅🌶️🥕🍄🍆 en su día a día alimentario.
.
.
A veces 🤔, el fondo que falla, para que no quieran ni probar verduras o que sean tan selectiv@s, es su formato de presentación 🍽️, o puede que la técnica culinaria aplicada para cocerlas. ❓Has pensado en ello❓ 👉👉 Y es que LA COMIDA DEBE ENTRAR PRIMERO POR LA VISTA 👀, antes que por la boca.
.
.
El formato de creppe, como el de pizza 🍕, empanada 🥮 o fajitas 🌮 suelen gustar, y con ello puedes jugar no sólo a hacer de cocinillas con ellos, también para que coman más de los alimentos que deberían.
.
.
👩‍⚕️🍎 Prueba y verás qué pasa 😉.... Nos lo puedes explicar en comentarios 📝.
.
.
.
Nos puedes encontrar presencialmente en Girona 👩‍⚕️🍎 👉👉 🖱️ www.NUTRICLINICA.es, y también
online 🖱️🍎 👉👉 www.NUTRIESCOLA.cat

.
.
#nutriclinicadoctoracosta #nutriescola #nutricionista #nutri #dietitian #dietista #diet #dietitianeats #realfood #dietitianeatsrealfood #nutrición #nutrition #salud #health #saludable #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sano #u #alimentacion #food #foodtime #foodporn #foodie #realfood #plantbased #veg #fit #fitmeal

⚠️⚠️ Para seguir viendo 👀 nuestras publ

⚠️⚠️ Para seguir viendo 👀 nuestras publicaciones, da a ♥️ o 📝, o IG no te las mostrará 🔻
.
.
La hidratación, aunque ya no haga tanto calor 🌡️, también es esencial. Porque nuestro cuerpo no deja de perder agua desde diferentes mecanismos fisiológicos, aunque en algunos a diferentes velocidades.
.
.
👩‍⚕️🍎 ❓Notas la sensación de sed a lo largo del día❓Es el aviso de que ya estás en cierto grado de deshidratación, y que hay que llenar tu cuerpo de más agua.
.
.
👩‍⚕️🍎 En caso que no notes tal señal fisiológica, no hay más que crear un hábito de bebida. Y con ello, ir añadiendo líquidos a lo largo de las distintas comidas diarias, y en los entre-horas.
.
.
👩‍⚕️🍎 Y, ya lo sabes, que EL AGUA 💧 es la bebida que le interesa más a tu cuerpo.
.
.
👩‍⚕️🍎 Si la encuentras insípida, la puedes "disfrazar" con infusiones🍵, que las puedes tomar calientes 🔥 o 🧊. Como más te apetezca.
.
.
Te dejamos VÍDEO-RECETA 📹 de TÉ VERDE 🍵 (que compramos hace algún mes en @casaruizgranel) CON LIMÓN 🥭 Y HIELO 🧊, a modo de #Nestea saludable 😉.
.
.
Si lo pruebas (que no tiene mayor secreto 😅), ya nos dirás si te ha gustado.
.
.
.
Nos puedes encontrar presencialmente en Girona 👩‍⚕️🍎 👉👉 🖱️ www.NUTRICLINICA.es, y también
online 🖱️🍎 👉👉 www.NUTRIESCOLA.cat

.
.
#nutriclinicadoctoracosta #nutriescola #nutricionista #nutri #dietitian #dietista #diet #dietitianeats #realfood #dietitianeatsrealfood #nutrición #nutrition #salud #health #saludable #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sano #u #alimentacion #food #foodtime #foodporn #foodie #realfood #plantbased #veg #fit #fitmeal

Hemos colaborado, como portavoces del @codinucat,

Hemos colaborado, como portavoces del @codinucat, en este artículo que hoy ha salido publicado en la plataforma de divulgación @sabervivirtv sobre cómo la alimentación puede convertirse en un escudo protector ante el pronóstico de la COVID19, afectando en la duración y severidad de su sintomatología.
.
.
Cabe indicar que, también, puede actuar de forma preventiva, ayudando a disminuir los posibles factores que están implicados en sus complicacion y mal pronóstico. Y esto es ayudando a disminuir el riesgo cardiovascular, la hipertensión arterial y la diabetes mellitus tipo 2, así como una obesidad patológica derivada de unos malos hábitos alimentarios.
.
.
No dejéis de darle un vistazo, en el enlace 🖱️ que figura en la segunda imagen 👀.
.
.
.
.
Nos puedes encontrar presencialmente en Girona 👩‍⚕️🍎 👉👉 🖱️ www.NUTRICLINICA.es, y también
online 🖱️🍎 👉👉 www.NUTRIESCOLA.cat
.
.
#nutriclinicadoctoracosta #nutriescola #nutricionista #nutri #dietitian #dietista #diet #dietitianeats #realfood #dietitianeatsrealfood #nutrición #nutrition #salud #health #saludable #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sano #u #alimentacion #food #foodtime #foodporn #foodie #realfood #plantbased #veg #fit #fitmeal

⚠️⚠️ Para seguir viendo 👀 nuestras publ

⚠️⚠️ Para seguir viendo 👀 nuestras publicaciones, da a ♥️ o 📝, o IG no te las mostrará 🔻
.
.
Hoy tupper de ESPIRALES DE LENTEJAS CORAL CON SALSA SOJAÑESA 🍝.
.
.
Más legumbres con legumbres. Y es que nos encantan 😍. Es otro de esos grupos de alimentos muy privilegiados, a nivel nutricional, que no debería faltarte cada semana. Más bien, cuántas más veces, mucho mejor 😉.
.
.
Si no quieres dejarlas en remojo, ni hervir alguna hora, a parte de los típicos botes de legumbres, tienes opciones como las que te planteamos: soja texturizada y pasta de fécula de legumbres. En todo caso... 👩‍⚕️🍎 en su formato propio es la mejor opción ❗ Y no hace falta que recurras a las hamburguesas de legumbres industriales, ni a preparaciones comerciales parecidas.
.
.
.
Nos puedes encontrar presencialmente en Girona 👩‍⚕️🍎 👉👉 🖱️ www.NUTRICLINICA.es, y también
online 🖱️🍎 👉👉 www.NUTRIESCOLA.cat

.
.
#nutriclinicadoctoracosta #nutriescola #nutricionista #nutri #dietitian #dietista #diet #dietitianeats #realfood #dietitianeatsrealfood #nutrición #nutrition #salud #health #saludable #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sano #u #alimentacion #food #foodtime #foodporn #foodie #realfood #plantbased #veg #fit #fitmeal

⚠️⚠️ NUESTRA REFLEXIÓN SOBRE ESTA CAMPAÑ

⚠️⚠️ NUESTRA REFLEXIÓN SOBRE ESTA CAMPAÑA ⚠️⚠️
.
.
Está claro que un eslogan publicitario tiene que ser "sensacionalista" para poder captar la atención del público. Y "EL AZÚCAR MATA" (ESTANDO DETRÁS DE MILLONES DE MUERTES AL AÑO POR OBESIDAD O SOBREPESO) lo es.
.
.
Pero... ❓y qué más❓ Consideramos que, por ser tan simplista la relación causa/efecto que muestran, se ha convertido en una campaña 📢 muy "extremista". 👉👉 ❓Por qué❓
.
🔺el azúcar añadido no es el único responsable de la gran prevalencia de la obesidad como patología. Ésta es multifactorial.
.
🔺si se le achacara tal consecuencia, en todo caso "la dosis hace el veneno". Pero...
.
🔺el azúcar no es un veneno, ni tan solo es adictivo. Sino que lo son las conductas que dejamos que se generen con el consumo de dulces. Y, también, el miedo generado de lo que hay detrás del consumo excesivo de él que ya puede haber derivado a un trastorno de la conducta alimentaria (un TCA), que también puede matar a un@.
.
.
La campaña da datos de la OMS en cuanto a mortalidad por obesidad. Pero... 👉 la propia OMS aconseja una flexibilidad en el consumo de azúcares añadidos y libres que ocupe máximo un 10% del aporte calórico diario, si se quiere ser responsables con un@ mism@. Esto no es 0 gramos al día, si un@ no quiere ser tan radical.
.
.
L@s dietistas-nutricionistas somos más del DEPENDE, para cada caso y cada situación alimentaria. Y armamos al/la paciente de un arsenal de EDUCACIÓN ALIMENTARIA 👩‍⚕️🍎 para que sepa actuar con criterio ante cada situación para su conveniencia y salud.
.
.
En todo caso, hay que PONERSE LAS PILAS🔋 PARA VIVIR MÁS TIEMPO MEJOR, a sabiendas que sólo cada un@ puede hacerlo por un@ misma, y hacer un APRENDIZAJE ALIMENTARIO.
.
.
Nos puedes encontrar presencialmente en Girona 👩‍⚕️🍎 👉👉 🖱️ www.NUTRICLINICA.es, y también
online 🖱️🍎 👉👉 www.NUTRIESCOLA.cat
.
.
#nutriclinicadoctoracosta #nutriescola #nutricionista #nutri #dietitian #dietista #diet #dietitianeats #realfood #dietitianeatsrealfood #nutrición #nutrition #salud #health #saludable #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sano #u #alimentacion #food #foodtime #foodporn #foodie #realfood #plantbased #veg #fit #fitmeal

⚠️⚠️ Para seguir viendo 👀 nuestras publ

⚠️⚠️ Para seguir viendo 👀 nuestras publicaciones, da a ♥️ o 📝, o IG no te las mostrará 🔻
.
.
Hoy es el D Í A M U N D I A L D E L A A L I M E N T A C I Ó N, originada la celebración por parte de la OMS/FAO, para hacer énfasis en la importancia que tiene nuestra alimentación sobre nuestro estado de salud y calidad de vida.
.
.
❓ Sabías que sólo con tu alimentación puedes prevenir...❓ ⏩ en un 45% el riesgo de tener cualquier tipo de cáncer
.
.
❓ Sabías que sólo con tu alimentación y con realización regular de ejercicio físico puedes prevenir....❓⏩ la mayoría de causas de mortalidad en nuestra región geográfica: 🔺 enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, 🔺 diabetes tipo 2 y sus complicaciones, 🔺obesidad y sus complicaciones patológicas,🔺 cánceres.
.
.
Por ello hay que ponerse las pilas 🔋 cuanto antes, para hacer los cambios alimentarios necesarios, para vivir más años con la máxima calidad de vida. Y ahí estamos l@s dietistas-nutricionistas para guiarte y ayudarte en ello 👩‍⚕️🍎, que NUNCA ES TARDE PARA CORREGIR TU ALIMENTACIÓN Y COMPORTAMIENTO ALIMENTARIO. Y CUANTO ANTES LO HAGAS, MÁS BENEFICIOS OBTENDRÁS EL RESTO DE AÑOS.
.
.
📸 Receta de ayer en video puesta en el plato: BRÓCOLI 🥦 CON BECHAMEL GRATINADO Y HUEVO ROTO 🍳
.
.
Nos puedes encontrar presencialmente en Girona 👩‍⚕️🍎 👉👉 🖱️ www.NUTRICLINICA.es, y también
online 🖱️🍎 👉👉 www.NUTRIESCOLA.cat

.
.
#nutriclinicadoctoracosta #nutriescola #nutricionista #nutri #dietitian #dietista #diet #dietitianeats #realfood #dietitianeatsrealfood #nutrición #nutrition #salud #health #saludable #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sano #u #alimentacion #food #foodtime #foodporn #foodie #realfood #plantbased #veg #fit #fitmeal

Síguenos en Instagram

Scroll to top