A QUI VA DIRIGIT?
És per a tu si t’identifiques amb alguna d’aquestes situacions:
1. Problemes d’excés de grassa corporal, malalties cardiovasculars o qualsevol altre patiment en el qual la teva alimentació estigui posant en risc la teva salut.
2. Pensar que no tens voluntat per seguir les “dietes”. I estàs desmotivat/da després després de seguir innombrables i eternes “dietes” amb les que només has obtingut resultats temporals.
3. Episodis d’ansietat a mitja tarda, o bé a la nit; que et porten a consumir compulsiva i irrefrenablemente productes ultraprocesados carregats de sucres i farines refinades.
4. Pateixes alts i baixos emocionals, mals de cap, i et sents agotad @ durant part del dia, en realitzar les teves tasques quotidianes.
5. Habitualment pateixes d’acidesa, gasos, i et costa agafar el son o pateixes insomni.
6. Pateixes alteracions hormonals, que et porten a tenir nivells alts de sucre en sang, hipotiroïdisme, infertilitat i dolors menstruals forts.
7. Pateixes problemes en la teva pell tipus acne, picor habitual, cel·lulitis, herpes i la presència de llevats oportunistes com Candida.
8. Addicció o molta dependència als productes que contenen sucres, i també a altres substàncies nocives, com l’alcohol o el tabac.
QUÈ INCLOU EL PROGRAMA?
MENÚS DIARIS COMPLETS PER A 2 SETMANES
– T’hem preparat programacions de menús que t’ajudaran a tenir bones digestions i a que no et sentis amb distensió abdominal, que t’ajuden a millorar el descans, i a no sentir-te cansada al llarg del dia.
MÉS DE 45 RECEPTES MOLT APETIBLES
– Són part d’aquestes dues planificacions setmanals de menús. Es tracta de receptes molt visuals i variades, però al mateix temps molt fàcils de preparar. S’indiquen els ingredients i el procés de preparació de forma interactiva.
5 TALLERS AUDIOVISUALS
– Sumen més de 4 hores d’educació alimentària d’alt valor. T’ajudaran a fer-te més conscient de la teva alimentació i comportament alimentari, perquè puguis canviar-los de forma conscient, eficaç i duradora.
UNA GUIA ALIMENTÀRIA PER A ORGANITZAR-TE MILLOR
-La gestió dels hàbits alimentaris comença a la cuina de casa. T’agradi o no posar-te el davantal, hi ha uns passos essencials i pràctics perquè la teva alimentació i salut no es vegin perjudicades. En aquesta guia et donem les claus de quins són, perquè et converteixis en la gestora de la teva alimentació, i la de tota la família, amb un mínim de temps d’inversió.
ACOMPANYAMENT Es realitzarà a través de WhatsApp, per solucionar els dubtes que vagin sorgint amb la informació facilitada i en el dia a dia.
Assolir el teu PES SALUDABLE, SENSE haver d'”ESTAR a DIETA“, no et serà més fàcil.
