ADÉU ALS PICOTEJOS | Xerrada pràctica

Quan arribes de treballar, o bé al moment sofà-tele, ¿tens una necessitat ansiosa d’obrir armaris i nevera, per veure què hi trobaràs i menjar-ho sense poder posar fre?

Amb els primers pensaments pots justificar-te que ho sabràs controlar, i que només serà una miqueta. Però acabes sumant pa amb un tros d’això i d’alló, les galetes que vares comprar pels teus fills, i vas agafant trosset a trosset de xocolata, fins que s’acaba.

I, és llavors quan et sents molt frustrat/da i trist/a, perquè sempre passa el mateix, i no pots ni saps com controlar-ho. Et sents molt culpable, i et mina emocionalment. També saps que aquestes calories extra estan darrera del fet que no et vegis bé al mirall. Però tot això d’ho guardes per a tu, perquè et fa molta vergonya explicar-ho a la família o amics. Penses que no t’entendran, que només et passa a tu.

Si vols posar-hi fre, i estar en pau amb la teva alimentació, aquesta xerrada t’interessa moltíssim.