Comença ara!
Volem ajudar-te en la millora de la teva alimentació.
Volem que trenquis amb els teus mals hàbits.
En definitiva, volem “alimentar” la teva salut.
Demana’ns visita, i una Dietista-Nutricionista es posarà en contacte amb tu per començar a assessorar-te a nivell alimentari.
T’has preguntat com pot ajudar-te la teva alimentació?
Si la teva alimentació i hàbits són els adequats per a tu, poden ajudar-te a…
Obtenir una millor salut fisiològica
Sumar una millor salut emocional i autoestima
Començar amb un estil de vida més saludable
Gaudir menjant de forma conscient
Generar uns bons hàbits i adherir-te bé a ells
ELS NOSTRES PACKS D’ASSESSORAMENT PER A TU
ALIMENTACIÓ ORIENTADA AL TEU PES I HÀBITS
ALIMENTACIÓ ADAPTADA AL TEU DIAGNÒSTIC
GESTIÓ DE LES TEVES AL·LÈRGIES ALIMENTÀRIES
NODRITS DES DE BEN PETITS (PEDIATRIA)
PER A UN EMBARÀS I ALLETAMENT FELIÇOS
TRASTORNS DE LA CONDUCTA ALIMENTÀRIA
EL TEU PERSONAL DIETITIAN SHOPPER
ALIMENTACIÓ PLANT-BASED (VEGETARIANA)
CONTINUEM AMB LA TEVA DIETOTERÀPIA
LES TEVES SESSIONS DE CONTROL CLÍNIC
COM TREBALLEM?
TEMPS DE LES SESSIONS
30 – 60 minuts
CANALS DE COMUNICACIÓ ONLINE
Videoconferència
Contacte per mailing
EINES
> 250 vídeo-receptes pròpies
Fitxes de treball
Guies d’aplicació
Aprenentatge basat en Ciència
PER AJUDAR-TE A RESPONDRE ALS TEUS DUBTES…
Quin és el preu de cada sessió? Quant dura?
Alguns tipus de tractaments dietètico-terapèutics tenen un cost assignat per sessió individual. I la seva freqüència és negociada entre el pacient i el/la Dietista-Nutricionista, segons cas individual: setmanal, quinzenal, cada 3 setmanes o mes.
A altres tractaments se’ls ha assignat un cost per pack de N sessions, a realitzar durant una durada preestablerta màxima, considerant una freqüència setmanal per assolir els objectius desitjats.
La primera sessió té una durada de 45-60 minuts. Les següents tenen una durada aproximada de 30-45 minuts.
El preu dels diferents packs són diferents perquè depenen del nombre de sessions que inclouen, i de la complexitat de l’assessorament, segons cada cas.
Com es realitzen els pagaments de les sessions o packs?
S’adquireixen a través de la botiga online.
Si es tracta de la primera visita, ens posem en contacte per telèfon per a programar-la dins la mateixa setmana o la següent. Si no es tracta de la primera visita, ja s’ha realitzat la seva programació amb l’anterior. Només cal que sigui adquirida màxim 48 hores abans de la seva realització.
Si necessito factura, em la podeu fer?
Sí, i tant! Tindrem les teves dades personals per a elaborar-la.
Quin és l’horari disponible per realitzar les sessions?
Les hores de les diferents sessions del pack s’aniran programant d’una sessió a la següent, segons disponibilitat, en horaris d’oficina: de 10.00 a 14.00 h del matí, i de 15.30 a 19.00 h a les tardes, de dilluns a divendres.
Amb quina freqüència ens veurem?
Tot i que en la majoria dels tractaments dieto-terapèutics recomanem un seguiment setmanal, i com a màxim quinzenal (per a poder controlar l’evolució a nivell alimentari, i també poder respondre’t els dubtes que et vagin sorgint, a més de treballar molt millor els objectius), en cas dels tractaments amb sessions individuals, la freqüència pot ser negociada, atenent a les necessitats i adherència del pacient.
En el cas dels packs de visites (en excepció del d’embaràs i alletament), la freqüència de les visites es pot ajustar a les necessitats de cada pacient, tenint en compte la duració de cada pack és de màxim 2 mesos.
Què passaria si arribo tard a la sessió programada?
El temps d’assessorament es verà limitat al temps restant dels 30 a 60 minuts programat per dur a terme la sessio.
El/la Dietista-Nutricionista t’esperarà els primers 10-15 minuts des de l’inici de la sessió programada. Si no et connectes a l’aula virtual durant aquest interval de temps, es donarà la sessió com a realitzada.
Si em sorgeixen dubtes sobre la planificació alimentària, com em poso en contacte per solucionar-los quant abans?
T’indicarem un correu electrònic a través del qual ens pots fer arribar els teus dubtes sobre la prescripció dietètica. T’enviarem la resposta dins les properes 24 hores laborables.
Es pot canviar l’hora i dia de la cita o sessió online?
No es podrà modificar ni cancel·lar dins les 24 hores anteriors a la mateixa. En cas que no es pugui assistir a la sessió programada, aquesta visita comptarà com a realitzada.
En canvi, sí que es pot modificar el calendari de la sessió online si s’avisa, per mail o per telèfon 972 91 36 46, amb més de 24 hores d’antelació. I se’t pot tornar a assignar un nou calendari per la propera sessió online.
Però has de tenir en compte que els packs tenen una durada màxima de 2 mesos (en excepció del pack “embaràs i alletament feliços”, que té una durada superior atenent a l’etapa vital, de 10 mesos màxims). Passat aquest termini no podràs fruir de les sessions no realitzades.
Per aplicar la "dieta" en el dia a dia, ¿s’haurà de pesar tot?
No, ni molt menys. Se t’indicaran unes mesures casolanes convencionals i formats comercials per cadascun dels ingredients dels teus àpats diaris. Deixa la balança a dins l’armari!
¿Les receptes i els plats que em proposeu són complicats de cuinar?
Ens adaptem als teus coneixements de cuina, i a si t’agrada més o menys cuinar, i al temps que disposes per a fer-ho.
Però, bàsicament, es tracta de preparacions culinàries simples i ràpides d’elaborar.
Treballeu amb alguna mútua?
El servei professinal de Dietista-Nutricionista no està cobert per aquest tipus d’asseguradores mèdiques. Estem treballant en això per a assolir certa cobertura econòmica.
Els nostres pacients? Feliços…!
EL QUE DIUEN ELLS I ELLES…
Quan vaig començar la primera visita amb l’Anna, sincerament no tenia cap expectaviva de millorar amb els meus problemes de digestió i restrenyiment crònic. Des que sóc capaç de recordar, m’acompanyen problemes de reflux i un mal estar inimaginable per culpa del que deien que era un funcionament lent dels intestins.
Al cap de sis dies de començar amb la proposta que em va fer l’Anna, el meu cos va començar a funcionar d’una manera que no reconeixia: de passar fins a 12 dies sense anar de ventre a tres vegades per dia. Sé que és molt explícit, però crec que ho he de compartir perquè per a mi era com màgia i ho segueix sent encara ara, que ja m’hi hagi acostumat.
A més, les seves explicacions sobre com els diferents tipus de menjar actuen en el nostre cos em van sorprendre: primer, perquè jo sempre havia considerat que sabia de nutrició i pensava que menjava equilibrat; i segon, perquè no menjava suficients calories, qüestió que em va costar adaptar com a hàbit, però que va marcar un abans i un després.
He anat a molts llocs per aprimar-me i fer dieta. Un dia per google vaig trobar a la Dra. Costa.
I em va canviar la mirada al menjar i la vida!! Ara menjo amb consciència i no per aprimar-me sino per cuidar-me i sentir-me millor. He après a menjar i a tenir una bona relació amb el menjar. A saber perquè menjo alguns aliments i altres no i a entendre que fan en el meu cos.
Aprimar-me ha sigut el resultat d’un bon aprenetatge però ara ja no es el meu objectiu. És una passada tot el que he après i tot el que hem falta per apendre. Però li he de donar gràcies infinites pel canvi que ha fet en la meva alimentació i consciència alimentària i a la meva relació amb mi mateixa.
La recomano 100%.
Gràcies a la doctora Anna Costa he deixat de preocupar-me per les dietes, he après a COM menjar d’una manera SALUDABLE i BONÍSSSIMA. Ara, puc dir que menjo, més que abans, donant toooots els nutrients que el meu cos necessita.
La veritat és que, he anat a molts nutricionistes i, com l’Anna, CAP!!!!!!!! Gràcies a ella he deixat de fer dietes i he après a integrar habits súper saludables a la meva vida. Amb les pautes que m’ha ensenyat l’Anna he vist canvis espectaculars.
Estic molt contenta d’haver trobat a l’Anna perquè m’ha ensenyat moltes coses que ja sempre estaran amb mi i els del meu voltant. Sempre et recomenaré a tothom!!! Ets una gran gran gran professional. Una abraçada.
Vaig recórrer a la Dra.Costa amb la voluntat que m’ensenyés a menjar bé, en base al meu cos. No buscava una dieta per perdre pes ni per aconseguir un objectiu concret.
La Dra. Costa va analitzar el meu cos, la meva feina, la meva vida diària i em va crear una plantilla que m’ha permès aprendre per sempre “COM”, “QUÈ” i “QUAN” menjar per cuidar i obtenir el màxim del meu cos. El canvi ha estat espectacular: més energia, desinflor, dormir més bé…
Les masterclass que m’ha fet durant les consultes sobre el funcionament del cos m’han permès entendre com treballa i interioritzar molt millor les seves recomanacions, perquè prenen sentit. Una experiència absolutament recomanable.
Només tinc paraules d’agraïment, l’Anna m’ha canviat la vida.
Després d’anys amb inflamacions, ella ha conseguit amb les seves pautes saludables que desapareguin i que tingui qualitat de vida. Gràcies als seus coneixements, m’ha orientat i aconsellat visita al metge per una possible patologia, que es podrà seguir a temps.
De lo millor que m’ha passat. Excel·lent professional i carinyosa. Aconsella pautes sense restriccions d’aliments i equilibrades. De total confiança.
Mil gràcies per canviar-me la vida.
Trobar l’Anna ha sigut una sort, m’ha ajudat a fer menús sans i equilibrats setmanals ( per mi i el meu bebé).
El que més valoro d’ella és que crea un espai proper en les seves visites on li pots explicar tot, ella t’escolta i t’ajuda a organitzar la compra, a cuinar, a adaptar els teus horaris als àpats, etc.
No buscava estar més prima, sino menjar més sa, i seguint la seva rutina m’he aprimat sense passar gens de gana.
Estic molt contenta del resultat, i de coneixe-la, és una gran professional!
Per mi conèixer i compartir les sessions amb la Dra. Anna Costa va ser com obrir una porta al coneixement i consciència al què mengem i com mengem.
Amb una pedagogia molt clara i adaptada a les meves preguntes i desconeixements vaig aconseguir tenir un enfoc més holistic de la meva alimentació.
La Dra. Costa transmet una gran confiança i amabilitat des d’un coneixement científic molt ampli del tema.
Ha estat una experiència vital molt important per mi. Som el que mengem i per tant ens hem d’alimentar millor!
Vaig contactar amb NutriClínica perquè feia dos anys que tenia una dieta vegana i, malgrat que els controls mèdics i anàlisi de sang em donaven resultats correctes, volia assegurar-me que la meva alimentació era bona. Va resultar que no. Però gràcies a la Dra. Anna Costa, (…) he après quins són els aliments que no em poden faltar, en quina quantitat els he d’incloure a la meva dieta i com combinar-los per absorbir la major part de nutrients que el meu cos necessita.
Al cap de pocs dies de seguir les pautes recomanades el meu cos i estat d’ànim han respost de forma molt gratificant.
També he après que, una dieta vegana ben portada, sota les recomanacions de la Doctora, pot igualar a efectes nutricionals una dieta omnívora ben portada. He trencat molts mites erronis que creia de l’alimentació i el més important, gaudeixo dia a dia de l’alimentació.
Vaig contactar amb l’Anna Costa després del diagnòstic d’intolerància a la fructosa del meu fill de 4 anys molt segurament secundari a una celiaquia encara no diagnosticada.
Ens ha ajudat a poder normalitzar la seva alimentació i guiat a tot el procés.
L’Anna demostra ser una gran professional amb un ampli coneixement. Cada sessió ha estat un aprenentatge continu sobre alimentació.
No tinc dubte que tornaria acudir-hi davant de qualsevol problema o dubte relacionat amb l’alimentació.
Des d’aquí el meu més sincer agraïment i reconeixement cap a ella.
Hola jo vaig conèixer a la doctora Anna per un problema de salut en el qual no tots els nutricionistes tenen experiència en el tema,
i ella em va solucionar el problema després de dos anys de calvari en què cap metge em donava solucions efectives, ella a traves de la nutrició i l’aprenentatge em va donar la clau.
També vaig aprendre a fer un munt de receptes super saludables, bones i poc avorrides, (no m’agrada cuinar) i em va donar les eines necessàries perquè el cuinar sigui interessant. Gràcies 😘
