LA METODOLOGÍA DE TRABAJO
Cómo trabajaremos?
1. En la 1a. sesión clínica (por videoconferencia o presencial) te haremos preguntas para conocer tu situación diaria a nivel alimentario y extra-alimentario. Ésta nos permitirá detectar cuáles son tus puntos críticos, las causas y los obstáculos que deberás trabajar a partir de ahora. Esto nos permitirá trazar la estrategia de cambios necesarios, y su orden.
2. Durante 1 semana vas a rellenar un DIETARIO SEMANAL DE HÁBITOS. Se trata de un formulario específico donde queremos que anotes diferentes aspectos que son de nuestro interés, para poder conocer tu día a día: lo qué has comido, bebido, estado emocional, ejercicio y cómo has descansado. Y nos lo devolverás rellenado, por mail, antes de realizar la posterior sesión.
3. A partir de la 2ª. sesión empezaremos a trabajar un cambio diferente cada 15 días, según prioridades, haciendo uso de una hoja de ruta diferente en cada sesión. En la sesión clínica te explicaremos el por qué necesitas realizar tal cambio (para que seas plenamente consciente de la necesidad), y negociaremos y plantearemos conjuntamente la estrategia de cómo llevarlo a cabo en tu día a día.
El número de sesiones necesarias quedarán determinadas por el número de cambios requeridos para cada paciente, en base a cuál es su situación cotidiana a nivel alimentario. Se realizará sesiones quincenalmente para ir trabajando objetivos y conductas alimentarias de forma sumativa y gradualmente. La meta final es poder mejorar con creces tu estado de salud y calidad de vida, y no sólo la mejora del peso y la composición corporal. Y esto te interesa, ¡y mucho!
Una vez adquirido el primer pack quincenal, nos pondremos en contacto por teléfono, para programar la primera sesión (por videoconferencia, con tablet, ordenador o móvil, a través de una plataforma virtual habilitada para ello), o bien presencial en la clínica de Girona.
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