Tips para no engordar ni 1 gramo esta Navidad
(No dejes que esta Navidad te sume 3-5 kilos más en la medida de tu báscula. Aprende a llevar el control alimentario durante estos días festivos para evitarlo.)
CALENDARIO: Disponible la grabación para su visualización.
DURACIÓN: 2 horas.
MODALIDAD: Online.
PRECIO: 20 €.
LUGAR: Con tu tablet u ordinador (portátil o de sobremesa) y una adecuada conexió WiFi.
DOCENTE (dietista-nutricionista, tecnóloga de los alimentos y bióloga): Dra. Anna Costa.
TU DIETA A MEDIDA · Sesión 1 | GRATIS
Desbloquea y visualiza la SESIÓN 1 de forma completamente GRATUITA, sin ningún compromiso de adquirir el programa completo «TU DIETA A MEDIDA» . Un programa dietético-nutricional que combina el asesoramiento personalizado con la formación online.
Con esta sesión dispones de una PÍLDORA AUDIOVISUAL de 60 minutos de duración sobre:
- los condicionantes que debes atender para poder adelgazar y, posteriormente, mantener a raya tu peso y grasa.
- yendo más allá del peso absoluto que te marca la báscula, ¿cuáles son los componentes de tu peso corporal?
- los riesgos patológicos que corres si realizas una pérdida muy rápida de peso.
- cuál debe ser la evolución en la pérdida de peso, para que tu cuerpo no se vea perjudicado.
Y, además, una FICHA DE TRABAJO para que diseñes mentalmente «tu foto» con tu objetivo saludable conseguido.
TU DIETA A MEDIDA | programa nutricional · Dto. 33%
Dile adiós a todas esas «dietas» que te suman kilos con efectos rebote.
Deja que te asesoremos en la que será tu pauta de alimentación personalizada de aquí en adelante, con la cual estarás y te sentirás san@.
¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tu vida con TU PESO ADECUADO, conseguido y mantenido con una ALIMENTACIÓN SALUDABLE, sin límite de temporalidad, y adaptada a ti, y a tu día a día, que te permitiera rendir cada día al máximo, te sacie y te nutra cuerpo y mente?
Durante 6 meses tendrás a tu disposición todo el material necesario (en formato audiovisual, gráfico y escrito) para que logres ese objetivo que deseas alcanzar, sin que tu cuerpo se vea perjudicado.
En este programa dietético-nutricional te enseñamos exactamente lo mismo que hacemos en nuestra consulta con nuestros pacientes. ¡CREA HÁBITOS, NO PROHIBICIONES!
Para más información haz un click AQUÍ.
NUNCA MÁS «A DIETA» · 3a. Edición | Online
(¿Te gustaría mantener una buena relación con los alimentos, y no tener que estar constantemente pendiente del peso que te indica la báscula? ¡Deja de vivir permanentemente “a dieta”!)
CALENDARIO*: Del 25 de noviembre al 29 de diciembre de 2019. Más 1 sesión individualizada y en directo, por videoconferencia, en horario a pactar, para responder a tus dudas.
HORARIO*: Según tu disponibilidad diaria (2 horas por sesión).
MODALIDAD: Online.
LUGAR: Desde casa u otro lugar, con tablet u ordenador (portátil o de sobremesa), y una adecuada conexión WiFi.
DOCENTE (dietista-nutricionista, tecnóloga de los alimentos y bióloga): Dra. Anna Costa.
DOCENTE (dietista-nutricionista, tecnóloga de los alimentos y bióloga): Dra. Anna Costa.
* OBSERVACIÓN: Cada lunes, de las 5 semanas indicadas en el calendario, se recibirá mail para la visualización de la nueva sesión, y poder descargar todo el material asociado. Atendiendo a tu disponibidad horaria, la podrás cursar cualquier día y a cualquier hora de la semana en curso.
TU RETO 7 DÍAS SIN AZÚCARES AÑADIDOS | Online
EN TU LÍNEA CON EL VERANO | pack de asesoramiento y formación
¿Desearías llegar a tus vacaciones de verano con una imagen corporal con la cual te gustases mucho más y, a la vez, te hiciera sentir mejor?
Y, ¡sí!, vale la pena ponerse ahora; aunque sólo falte 1 mes para tus vacaciones de verano. Porque con sólo 2 SESIONES (online o presenciales) y con nuestro MATERIAL FORMATIVO obtendrás una pauta de alimentación completamente personalizada y unas herramientas dietético-culinarias más que suficientes para BAJAR GRASA y hacer frente a tus vacaciones de verano ¡SIN SUBIR NI UN KILO! ¿Verdad que te interesa montón, si habitualmente sueles volver de ellas con 2, 3, 4, 5 y hasta 6 kg más?
Si deseas que tu nueva pauta de alimentación sea tu aliada, lo puedes tener ya mismo, sin moverte de casa por videoconferencia y mailing (online), o bien acercándote a nuestra clínica de Girona ciudad (presencial). Lo dejamos a tu elección.
Bienvenido/a a una nueva forma de alimentarte, y de nutrir tu cuerpo, ¡sin tener que poner en riesgo tu salud!
Tu reto «Operación Bikini» | Online
(La primavera nos ha empezado a traer unas fantásticas temperaturas ambientales, y el verano está cada vez más cerquita. Aprende, de primera mano, con ayuda de Dietistas-Nutricionistas, cómo sobrevivir a la “Operació Bikini”, para hacer frente al inmediato cambio de ropa.)
CALENDARIO: Próxima edición en 2020.
DURACIÓN: 30 minutos por sesión – 2 horas en total.
MODALIDAD: Online.
LUGAR: Desde casa u otro lugar, con tablet u ordenador (portátil o de sobremesa), y una adecuada conexión WiFi.
PRECIO: 35 €.
DOCENTE (dietista-nutricionista, tecnóloga de los alimentos y bióloga): Dra. Anna Costa.
Tu reto “Digestiones Ligeras” | Online
(Tu aparato digestivo es uno de los pilares de tu salud física y, también, sin duda, de tu salud emocional. Debes cuidarlo cada día. Y tu alimentación es la herramienta más valiosa que tienes para hacerlo.)
CALENDARIO: Próxima calendarización (duración de 12 días).
HORARIO*: Según tu disponibilidad diaria.
MODALIDAD: Online.
LUGAR: Desde casa u otro lugar, con móvil, tablet u ordinador (portátil o de sobremesa) y una adecuada conexión WiFi.
PRECIO: 60 €
DOCENTE (dietista-nutricionista, tecnóloga de los alimentos y bióloga): Dra. Anna Costa.
* OBSERVACIÓN: La descarga y consulta del material (documentos e infografías), y la visualitzación de las dos grabaciones, de duración 30 y 60 minutos, respectivamente, se puede realizar en el día programado y, también, en los posteriores si no fuera posible. Es recomendable asistir en el directo online (martes ?), programado para las 18.30 h (con una duración estimada de 1 hora, según dudas a responder).
¿Qué comemos para desayunar, que no sea pan con embutido? | Online
(Si siempre acabas desayunando lo mismo y te faltan ideas rápidas y apetecibles para disfrutarlo, en este webinar no sólo te proponemos opciones diferentes, también desmontaremos mitos sobre el desayuno, y te explicaremos cómo plantear esta comida a los más pequeños de casa.)
CALENDARIO: Disponible la grabación para su visualización.
DURACIÓN: 1,5 horas.
MODALIDAD: Online.
LUGAR: Desde casa o en el trabajo, con una tablet u ordenador (portátil o de sobremesa), y una adecuada conexión WiFi.
PRECIO: 25 €.
DOCENTE (dietista-nutricionista, tecnóloga de los alimentos y bióloga): Dra. Anna Costa.
* Dentro de las 24 horas laborables posteriores a la inscripción del curso, se facilitará por mail el enlace para la visualización de la grabación.
* Realizada la inscripció en el curs, automáticament, se recibirá un mail para llevar a cabo la descarga y consulta de tot el material infográfico.
Aprende a recuperarte después de la práctica deportiva | Online
(Realizar ejercicio de forma regular es más que necesario, como uno de los pilares de salud. Pero se debe saber que supone una destrucción de estructuras corporales que se deberían reparar y restaurar. Una adecuada recuperación nutricional es esencial para poder rendir mejor en el próxicmo entrenamiento o competición.)
CALENDARIO: Gravación disponible para su visualización.
MODALIDAD: Online.
LUGAR: Desde casa o en el trabajo, con tablet u ordenador (portátil o de sobremesa), y una adecuada conesión WiFi.
PRECIO: 35 €.
DOCENTE (dietista-nutricionista deportiva): Marta Cot.
* Dentro de las 24 horas laborables posteriores a la inscripción del curso, se facilitará por mail el enlace para la visualización de la grabación.
* Realizada la inscripció en el curs, automáticament, se recibirá un mail para llevar a cabo la descarga y consulta de tot el material infográfico.
Tus comidas semanales dentro de un tarro de cristal | Online
(Cómo puedes tener lista tu comida o cena, en sólo 1-2 minutos, basándote en la técnica del ‘batchcooking’)
CALENDARIO: Disponible la grabación para su visualización.
DURACIÓN: 1 hora 45 minutos.
LUGAR*: Desde casa, con ordenador portátil o de sobremesa, o bien tablet; y con una adecuada conexión WiFi.
PRECIO: 30 €
IDIOMA: Catalán.
DOCENTE (dietista-nutricionista, tecnóloga de los alimentos y bióloga): Dra. Anna Costa.
*OBSERVACIÓN: Dentro de las 24 horas posteriores a la inscripción del taller, se facilitará por mail el enlace para la visualización de la grabación. En el momento de la inscripción en el curso, se recibirá automáticamente mail para la descarga de todo el material infográfico, y el ebook de los 21 menús completos dentro de tarros de cristal.
¿Cómo cocinar alimentos en casa, para no perder sus nutrientes? | Online
(Lo qué debes saber sobre la preparación, cocción y conservación de tus platos, para una mejor gestión de la cocina)
CALENDARIO: Grabación del curso disponible para su visualización.
DURACIÓN: 2 horas.
MODALIDAD: Online.
LUGAR: Desde casa o el trabajo, con un ordenador de sobremesa, portátil o tablet, y con una adecuada conexión WiFi.
PRECIO: 20 €
DOCENTE (dietista-nutricionista, tecnóloga de los alimentos y bióloga): Dra. Anna Costa
* OBSERVACIÓN: Dentro de las 24 horas posteriores a la inscripción del curso, se facilitará por mail el enlace para visualizar la grabación. Y, también, el enlace para la descarga y consulta de las infografías con los contenidos impartidos.
Reto 7 días «Sumando más vegetales para mis peques»
CALENDARIO: Próximamente nueva edición.
DURACIÓN: 7 días.
MODALIDAD: Online.
PRECIO: 35 €.
LUGAR: Desde casa u otro lugar, con el móbil y, si lo prefieres también con tablet u ordinador y una adecuada conexión WiFi.
DOCENTE (dietista-nutricionista, tecnóloga de los alimentos y bióloga): Dra. Anna Costa.
* OBSERVACIÓN: Cada día del calendario indicado, por la mañana, se recibirá un mail que te facilitará el enlace para poder visualizar el documento de trabajo, escuchar el nuevo àudio y conocer qué receta debéis preparar. También estarás conectad@ al grupo del reto por WhatsApp.
