DI ADIÓS A TUS PICOTEOS EN 4 PASOS | Curso online

La alimentación y la psicología tienen nexos muy comunes. Y esto se pone de manifiesto cuando te haces estas preguntas: ¿Comes por placer y porque sabes que tu cuerpo lo necesita para nutrirse, o bien sólo comes para llenar un vacío? ¿Sientes «pánico» al comer determinados alimentos por las consecuencias que crees que tendrás al comerlos? ¿Te «descontrolas» fácilmente comiendo, y después te sientes culpable y compensas con otras comidas? ¿Comes porque tienes hambre o bien por apetito por cómo te sientes en ese momento? Y observas, al contestarlas, que sí mantienes una relación inadecuada con lo que comes. Ser consciente de ello es su primer paso. Necesitamos vivir en paz con la comida y siempre disfrutar comiendo. Con este mini-curso te queremos ayudar a lograrlo.