OBJECTIUS
A uns dies d’iniciar pròpiament les diades nadalenques, volem fer-te reflexionar, durant uns minutets, sobre quin és el/la vertader/a responsable de que, després de Reis, et trobis amb una mitjana de 3-5 kg de més a la teva bàscula.
Com que saps que cada any és el mateix, ¿aquest any també has decidit resignar-te al respecte? Nosaltres volem fer-te veure que això no és ni lògic que et passi, ni menys és coherent; per més àpats festius copiosos, dolços tradicionals o begudes alcohòliques que et trobis pel mig.
Creiem que tu tens, a la teva mà, moltes decisions i actituds a aplicar durant les diades nadalenques, per no tenir després sorpreses de pes (mai millor dit). Vols parar l’orella perquè, a finals d’aquestes vacances, no hagis guanyat ni un gram més? Som-hi, apunta’t al nostre curs online!
METODOLOGIA
Durant 1,5 hores t’explicarem quines estratègies has de tenir en compte a l’hora d’organitzar els diversos àpats festius: com estructurar-los en quant a preparacions culinàries, i els seus ingredients.
I si ets un invitat/da a aquests àpats, també t’indiquem què has de tenir en compte a l’hora d’escollir què posar al teu plat, got i copa.
També averiguaràs com ho has de fer per a poder “compensar” amb els àpats dels dies no festius, i amb la resta d’ingestes dels dies festius, dins les diades nadalenques; perquè en el conjunt no observis que la bàscula no para marcar pujada de pes.
I és que aquest increment de pes sobtat, i amb el qual et trobes a cada inici d’any, és simplement la conseqüència d’una situació que no has sapigut gestionar. Amb la informació d’aquest curs, aprendràs a evitar-la, simplement canviant les teves conductes alimentàries.
MATERIAL DESCARREGABLE
A més d’assistir al curs en directe, també disposaràs d’aquest material descarregable:
1. Infografia: “Consells saludables per un Nadal sense complicacions”.
2. Infografia: “La teva referència alimentària pels àpats de Nadal”.
3. Infografia: “Unes receptes delicioses per aquestes diades nadalenques”.
Ressenyes
Encara no hi ha ressenyes.