Perquè t’han enganyat amb les dietes de moda prometent-te resultats.

Perquè t’han fet creure que ho havies de restringir tot, per no passar-te calòricament.

Perquè t’han augmentat la teva frustració i ansietat.

I, amb tot això, han aconseguit allunyar-te cada cop més de la teva autocura (que hauria de ser saludable i respectuosa en tu mateixa).

I, després, a sobre, no has vist més que un efecte rebot de regal. I, encara més frustració, pensant que no tens força de voluntat, que el teu cos no va bé, i molt sufriment. I suposo que estaràs molt cansada de sempre veure el mateix resultat i sentir-te’n culpable.

Aquest aprenentatge alimentari precisament té un objectiu completament oposat al de les múltiples dietes que deus haver provat; amb les quals has restat un munt d’aliments i calories per sumar-te ansietat, fatiga, fracàs i efecte rebot.
Faràs les coses molt diferents i de forma encertada: canvis alimentaris efectius per a anar millorant la teva alimentació, treballant a consciència cada grup d’aliments, i sumant benestar.
Per això, per cada grup alimentari, tindràs a la teva disposició un FULL DE RUTA específic que t’ajudarà a incloure de forma pràctica i eficaç el grup vigent dins de la teva alimentació. En aquest full de ruta se t’indicarà el QUÈ, el COM, el QUANT i el QUAN perquè ho portis a la pràctica usant tota la informació a nivell de cuina i compra que tens del grup. Així de fàcil i així de simple, i amb resultats satisfactoris. Perquè aniràs sumant petites accions alimentàries sense gaire esforç per obtenir grans resultats al final.

Durant 3, 6 o 12 mesos (segons l’opció de pagament escollida), et donaré accés als continguts, perquè facis un aprenentatge alimentari efectiu.

Si esculls el pagament en 3 mesos, cada setmana tindràs un grup d’aliments per aplicar-te.

Si esculls el pagament en 6 mesos, tindràs de marge 15 dies per a fer els canvis alimentaris específics.

Si esculls el pagament en 12 mesos, tindràs més temps (1 mes) per implementar els canvis de cada grup alimentari.

Tot i això, el pots cursar al teu ritme i als teus horaris. L’objectiu és convertir-te en la gestora de la teva alimentació, i la dels de casa.
Un cop realitzats els pagaments de la subscripció, disposes d’accés il·limitat als continguts, i tindràs a disposició totes les actualitzacions que en fem.

Es tracta d’una educació alimentària que s’hauria d’oferir a les escoles, als centres de salut o a nivell comunitari. Seria el desitjable per a ajudar a tothom, de qualsevol edat i situació, a millorar els seus hàbits alimentaris i a gestionar la seva alimentació, per a sumar salut i controlar-ne el pes.
La metodologia que exposo, amb tot el material audiovisual i descarregable, és la mateixa que utilitzem a consulta clínica, des de fa més de 15 anys, per ajudar els nostres pacients a arribar als seus objectius de pes i salut. I t’asseguro que funciona.

És molt difícil de predir números absoluts de pèrdua de pes a la teva bàscula, per període de temps. La pèrdua de grassa corporal està subjecta a diversos condicionants, i no només al que entra (alimentació) i al què gastes (per activitat física). També depèn de factors externs, com ara el descans i la gestió emocional, a més d’uns condicionants genètics, fisiològics i metabòlics molt particulars.
Quan comencis els canvis alimentaris que et suggereixo, a través dels continguts, i els apliquis setmana a setmana, veuràs que comences no només a baixar quilos; també a sentir-te molt millor i a trobar-te molt bé. Tant… que et sentiràs culpable per no haver-te posat abans a millorar els teus hàbits, i sí haver decidit surfejar erròniament d’una dieta a una altra, buscant-hi només una solució de pes, i no tant de salut.
Si apliques dia a dia la informació que et facilito, amb CONSTÀNCIA, DISCIPLINA i PACIÈNCIA, podràs observar resultats satisfactoris de pèrdua ponderal i de volum.