¿POR QUÉ LAS "DIETAS" NO (ME) FUNCIONAN?
· clase online gratis de 10 minutos ·
Ponte cómoda durante 10 minutillos, disfrútala, sorpréndete y reflexiona sobre esta información tan valiosa:
¿Cómo te has quedado? Me imagino que muy sorprendida, ¿verdad? Seguro que no te esperabas que las dietas que has seguido provocaran tales perjuicios sobre tu cuerpo y salud mental.
Ahora seguro que estás convencida de que no vas a dejar entrar ni una dieta más en tu vida. Pero, por otro lado, se te ha creado un interrogante importante: ¿cómo vas a bajar los kilos excedentes que se te han sumado estos años? Si esta pregunta te sitúa en una gran incertidumbre, déjame decirte que la respuesta no lo es.
Existe una forma eficaz de adelgazar a la par que vas ganando salud, sin a penas esfuerzo, y disfrutando del proceso.
¿Te gustaría dejar atrás las «dietas» restrictivas y aprender a disfrutar comiendo mientras vas adelgazando?
Sólo hay una forma de lograrlo: aprender a comer con criterio.
El primer paso es averiguar cuáles son los saboteadores de tu peso y salud, para poder eliminarlos.
Si te interesa saber cuáles tienes instaurados sin ser consciente de ellos, agenda una llamada de 30 minutos conmigo, para que yo pueda ayudarte a identificarlos.
¿QUÉ HAREMOS EN LA LLAMADA INDIVIDUALIZADA?
Por WhatsApp, te mandaré un cuestionario con una amplia lista de saboteadores del peso y salud.
Nuestras actitudes y conductas alimentarias se han creado a base de aprendizajes integrando la información que nos llega constantemente. A veces, pensando que se trata de una información confiable, se adopta y se hace rutinaria. Pero, sin embargo, esta recurrencia de acciones nos puede afectar negativamente en el control de nuestro peso y en el estado de salud y calidad de vida.
Ahora tienes la oportunidad, con este cuestionario, de saber qué estás haciendo mal sin ser consciente de ello.
Obtendrás tu diagnóstico para que seas consciente de qué te interesa mejorar (y qué erradicar).
Sólo con un diagnóstico adecuado se puede saber cual es la mejor «medicina» para tratar tu caso. Para ello, te ayudaré a detectar cuáles son tus errores alimentarios y qué consecuencias (mejoras o beneficios) lograrías si se erradican/eliminan de tu cotidianidad, tanto a nivel fisiológico como mental, para lograr estar, verte y sentirte bien contigo misma en adelante.
Analizaré qué tipo de aprendizaje alimentario o de asesoramiento personalizado puede ayudarte.
Trazaremos un plan de acción, analizando qué tipo de asesoramiento dietético-nutricional personalizado y/o tipo de aprendizaje alimentario (curso o taller online) te ayudará más adecuadamente a llegar a tu objetivo, sea control de peso o sea tratar alguna disfunción o enfermedad; o bien simplemente ayudarte a organizar tu alimentación (planificación de los menús semanales, gestión de la compra y la cocina), tu plan alimentario,…
AGENDA TU LLAMADA INDIVIDUALIZADA SÓLO SI...
Estás decidida a mejorar tu alimentación, concibiéndola como una aliada para tu autocuidado, salud y bienestar físico y emocional.
Deseas definitivamente aprender a comer de forma consciente, con criterio, y huir de las "dietas" que te restan vida y salud.
Eres plenamente consciente de que tu cuerpo te está dando avisos de que algo anda mal, y en ello tu alimentación precisamente no te acompaña.
Piensas que la teoría ya te la sabes sobre lo qué debes comer y lo qué no. Pero, a pesar de ello, no te encuentras ni te ves bien tal como desearías.
La gestión alimentaria en casa es un caos absoluto. Te crea mucho estrés. No sabes cómo ponerte para solucionarlo, y necesitas de ayuda especializada.
Descubre cómo tu alimentación y hábitos alimentarios te pueden ayudar a ganar salud y calidad de vida.