OBJECTIUS
– Conèixer la importància i finalitat d’una recuperació nutricional òptima.
– Aprendre quins components nutricionals han de formar part d’una preparació de recuperació dictada pels seus ingredients.
– Indicar la necessitat d’individualitzar (en quantitat i qualitat) les preparacions de recuperadors en base al tipus de pràctica esportiva i les característiques de l’esportista.
– Des d’una visió pràctica, a l’aula-cuina, es mostrarà a l’esportista com elaborar diferents formats de preparacions de recuperació.
METODOLOGIA
Es realitzarà una part teòrica inicial, on s’explicarà a l’esportista les bases de la recuperació nutricional.
Durant la part pràctica es “cuinarà” diferents formats de recuperadors, per a poder dotar a l’esportista de recursos dietètics diferents per a la seva pràctica esportiva diària/setmanal.
MATERIAL DESCARREGABLE
Els següents documents es podran descarregar i consultar il·limitades vegades després de fer la inscripció al taller:
1. Infografia: “Beneficis d’una òptima recuperació nutricional després de la pràctica esportiva”.
2. Infografia: “Components nutricionals bàsics que ha de tenir un recuperador”.
3. Doc: “Test Verdader/Fals sobre recuperadors”.
4. Doc: “eBook de les preparacions de recuperadors del taller”.
Ressenyes
Encara no hi ha ressenyes.